• ==拳艺交流 ==
  • 太极韵事--作者:何好

    太 极 韵 事
        ◎  何 好
     
            他们是一群身手不凡、志趣投合的师兄妹,他们有一个响当当的集体称号——“超凡太极队”,他们朝气蓬勃,团结合作,常年坚守,是津市太极圈一支有希望的后备力量。其中,有一名活泼开朗、敢于负责、默默奉献的带头人“梅妹”,还有一位拳艺精湛、和蔼可亲、值得尊敬,每个人都是从心眼里佩服信赖的掌门人孟凡超老师。
            前两年,这支年轻的队伍在后湖岛上开始起步,当时,也只是健身晨练跑步相遇逐步走到一起,大家慕名不约而同来到孟老师身边拜师学艺,孟老师每天带领大家慢慢教学太极基础知识和基本动作,只要你进入了太极队伍或结识了孟老师,你就会被博大精深的传统太极和孟老师高尚的人格品质所折服,你也会像他们一样,把时间、精力主要放在这里,大家在一起,有说有笑,磋商拳路,交换体会,日子充实,快乐无比。
            由于参加学习太极拳的学员越来越多,后湖岛上可用面积有限,无法容纳,经刘队、王华她们几次到处观察重新选址,不得不暂时告别这块风水宝地,来到了市区繁华集中的宝悦乐城。这是一处新型修建的集住宅、超市、娱乐、美食、商贸、空中花园于一体的现代化建筑群,也正好为宝悦提升人流。他们选择了二楼一块不扰民、刮风下雨都可以正常练习的最佳场地,经宝悦老总同意并以宝悦命名“津市太极拳宝悦辅导中心”挂牌成立。
            东边露出第一缕淡淡晨曦。梅妹从小跟随父母养成勤奋、豪爽、早睡早起的生活习惯,微信群里升起了群旗,基本上是她第一个来到这里,紧接着毛毛、杨伯、晏师傅、梅子、秀英,还有大雷、深水鱼、刘队、兰妹、大上海、晓珍、娟妹,因人员太多,恕不能全部列出,也没有按姓氏笔画为序。他们身着各色鲜艳的太极服、白色太极鞋,肩上挎着龙泉太极宝剑,包里还放着红色的太极扇。在阳光晨风沐浴中,格外引人注目,不管吹风下雨,无论天寒酷暑,也没有休息假日,只有季节变换,就像时钟运摆准确无误。
    先是压腿,用侧身或躬腰二种方式,额头对准脚尖,上身贴紧大腿,拉动二根经脉,或是下蹲扑步,伸出右腿,上身中正往下沉,膝盖不能超出脚尖。或是走猫步,要想打好拳,猫步是关键,每一个太极拳爱好者首先要学会走猫步,开胯转腰,虚实渐变,如在淤泥中拔脚缓缓迈步,如临深渊,走猫步可以增进腿部肌肉力量和稳定性能。或是站桩,两腿分开与肩宽,舌抵上颚,肩部手臂肌肉充分放松,背部保持松驰,后腰命门下坠,尾闾往里收,百会与会阴垂直,两个穴位的中线要保持与地面垂直。站桩至少坚持十分钟。或是跌叉摆莲。间或会有几个美妹撕个把“一”字,还有人在反复专心熟练个别疑难动作,大家都在做打拳前的各种热身活动!
            “喂!”梅妹放开喉咙,圆圆红润的脸庞,耳底吊坠两只特大耳环,左右晃动,边走边拧开音响,“来,开始打拳啦!”婉转悠长迷人的太极音乐响彻空间,这是一首首穿越心扉、催人奋进的乐曲,它能让你激情澎湃,忘乎自我。首先是八段锦、五禽戏,然后是几套太极拳、太极剑、太极扇。
            阳光映照着一个个矫健的身姿,幸福的笑意始终挂在他们知足常乐的脸庞上和快乐的心间,勤劳的汗水湿透衣背涔满额头,他们是快乐幸福的太极族,路过的人们无不投以赞许羡慕的目光,太极拳真好!我也想参加!他们队列整齐、容光焕发,纵横相间,威武潇洒。
            当然,老队员最好站在前列,四只角也会站据有经验的队员,他们需要掌握音乐节点或带引示范标准,好似布下一组攻防方阵。此时,头脑思维没有一丝杂念,他们沉浸在浩渺无限的太极世界。
            轻松自如  自然得体  洒脱矫健  行云流水  沉肩坠肘  收腹提肛
            两眼平视  含胸拔背  两腋微开  气沉丹田  舌抵上颚  五趾抓地
            迈步屈肘  抱球滚球  虚领顶劲  守住喉头  中正安舒  不偏不倚
            非圆即弧  忽隐忽现  欲左先右  欲上先下  转腰沉胯  臀走后弧
            展掌舒指  一动俱动  肩与胯合  肘与膝合  手与足合  马步架式
            四六组合  腹前胸前  尽在眼前  指尖鼻尖  全在心间  单鞭运手
            蓬捋挤按  梢根互领  脚根指尖  螺旋出入  屈蓄有余  劲贵落点
            力求平准  重心潜移  虚实渐变  节节贯通  缠丝弹抖  刁托折迭
            逢力必掤  逢掤必缠  逢缠必转  逢转必沉  腰如车轴  四肢为轮
            眼随手转  手眼相随  眼似闪电  圆上套圆  弧上划弧  日月星辰
            天地人合
            一组组身躯肢体自然神奇游动的精彩画面,让人陶醉,浮想联翩。一、二套拳下来,大家都觉得心不怦、气不吁,经脉畅通,气血通顺,舒服自在。特别是做完马步靠、掩手肱锤等几个发力的动作后,浑身的一刹那感觉像有一股微热的电流快感通遍全身,手掌、脚掌隐隐点点麻胀,多处穴位明显扩张,只有进入状态才能享受到如此奇妙的世界。什么病痛劳顿,烦恼愁绪早已驱除,烟消云散。利用休息几分钟的时间喝口水、擦把汗。孟老师走上前来亲切地吆喝大家,队员们纷纷围绕在他身边。每次在他们打拳的时候,老师习惯地在四周中静静观察,悉心揣摸。他欣喜地看到周围身边的弟子们正在逐步走向正轨,其中不乏就有几颗好苗子,他们勤奋好学,常年坚持。但是,由于每个人的身体条件、年龄经历、天赋智力各有不同,相互之间的差距肯定存在。当然,走在前面的应该要有更高的标准要求,精益求精,走在后面的也从不气馁,努力赶上,不拖后腿。孟老师心中有一整套计划正在蕴酿准备实施。他观察的同时,能看出并且记住有几个人的个别动作是否标准规范,或许是临场发挥不尽人意。差距要纠正,标准的要鼓励。
            “大雷、老邓,你二个把掩手肱锤重新打一下!”孟老师凝重严肃的脸上带有几分微笑,他边说边示范动作。大雷、老邓怯生地走上前来,来一个马步四六组合,右手握拳,藏于腹旁,左手向前,右胯稍沉往后拉,怒目圆睁,蓄势待发,右拳猛击前方并带有弹抖,左手收回腹部。大家看得清楚,报以掌声。
            孟老师满意点头,要刘队出来点评,艳英笑而不语,她很明白这是老师在考她,刘队也不含糊:“如果大雷的对拉还明显一点,右胯下沉后更有力量。”老师接着说:“1、头上像是顶碗水,顶劲始终不能丢,刚才老邓的脑壳稍有点前倾;2、身子一定保持中正,不能这样弯腰撸柴禾;3、桩子站稳,脚趾抓地,入土三分,蓄劲时吸口气‘砰’的一声,手臂呈弧形,弹抖有颤劲;4、腰胯驱动四肢,能起到五脏六腑内部按摩,真正起到健身防病作用。所以希望大家平常空闲在家里对照镜子多练习,我们每一个太极动作的完成,就好像是处于实战技击之中,直指对方要害,就像是一尊雕塑,或是一件难得的艺术品!”大雷、老邓和大伙儿都默默记住了老师的教诲。
            人生历程深深的脚印,往往是印在泥泞的道路上,通往成功,绝对没有捷径,做什么事情都是靠长期努力坚持,辛勤汗水争取的,每天的收获,日久的积累,一天学会一个动作,反复做,用心做,老师常说平时练习的时候要悟,打拳时候要沉,生活中要勤。老师不仅是教拳,在教拳的过程中教导如何做人。孟老师倾其所有,他把自己近三十年来积累的太极经验毫不保留传授给大家,他深入细致针对每一个学员用其各种方法,为的是大家能够精准领会到位。他虽然年已七旬,还在不断学习,钻研探索更高的太极人生境界,并且还在拜名师,访故友,太极已经成为了生活中重要组成部分。如果哪天你有幸能够看见孟老师打拳,说明你是有缘的,一定会大饱眼福,有个朋友看后脱口而出:“他打拳的时候,骨头都响,每一个架式就是一副立体画面,每一处劲点都是从骨节里迸发出来的。”
            竹妹为人低调,勤奋好学,她住在盐矿山上,每天骑自行车风雨无阻赶到这里,她自己打完拳后,还和其他几位师妹协助老师热心辅导新学员,她的拳术和谦虚有点反比。
            兰妹家境宽裕,养尊处优,早晨在被窝里从不晓得天是怎样亮的,没看见过晨露霜冻,在梅妹、竹妹劝说下也来到太极队,经过亲身体验,她尝到了太极拳带来的无穷快乐,为了练功,她在厨房里单腿站立切菜,沙发上也比划拳路。
            菊妹从小受尽磨难,天性厚道,体弱多病,患有严重的肺心病,湘雅医院都不愿接受治疗,津市人民医院皮大夫给她看病开药后说:“慢慢休养,尝试去学太极拳。”菊妹是家人搀扶来到太极队的,队友们对她格外关照。不到两年时间,菊妹身体明显好转,她从内心感谢师傅,感谢太极拳,感谢这个集体,是太极给了她健康和快乐。
            娟妹聪明乖巧,功底扎实,进入太极队伍一年有余,还要轮流带外孙,只要有时间她就参加学练太极,不懂就问,认真钻研,利用空隙独自揣摸,后来者居上啊!
    有许多人知道太极拳确实好,普遍心理觉得开头很难,放不下架子,怕学不会动作,改变不了目前悠闲的生活习惯。其实,只要你勇敢迈出第一步,丢开思想包袱,你就会有意想不到的收获,就会自然改变以往的不良习惯,精神、身体就会有质的提高。
            生活中有很多事情都是如此,看着很难,若把它折分成若干小步,实行起来就容易很多,如果持续实现小目标,大目标也并非望尘莫及,每一个大梦想,都是由无数个小目标叠加起来的,不能胜存心,安能胜苍穹,脚踏实地,方能仰望星空。
            如今,大家通过太极健身锻炼,感觉自己的身体体质、精神面貌与从前大不一样了,走路一阵风,坐立犹如钟,吃饭有味口,浑身都轻松,筋骨酥而绵,血流周身通。在生活待人接物各个层面,谦让宽容,微笑实在,师妹之间没有鸡鸡鸭鸭,只有欢歌笑语,风趣幽默。除了太极,他们还有很多其它活动,郊外踏青、周边旅游、歌厅唱歌、农庄聚首。
            超凡太极,梅兰菊竹,松柏杨杉,她们历尽风雨,饱受贫寒,竞相怒放,昂首挺拔,她们感恩太阳每天升起,感恩阳光下的清新空气、雨露滋润,感恩大自然给予了我们一切,感恩我们美好的时代,感恩孟凡超老师谆谆教诲,如师如父,世上唯有开心健康才是理想追求。他们的精神焕发出永恒的青春,过上了祖辈们做梦都盼望的现代小康生活,他们无怨无悔,沿着太极这条新世纪的健康大道一直走下去……

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